Diese Etappe startet in Schöningen und führt am Lappwaldsee durch Helmstedt und den angrenzenden Lappwald nach Wolfsburg.
Die Route beginnt am Burgplatz nahe des Schlosses Schöningen und führt am ehemaligen Tagebau entlang in Richtung Norden. Dort führt die Tour westlich am Lappwaldsee entlang nahe des Grenzübergangs Helmstedt/Marienborn, welcher der größte und bedeutendste Grenzübergang an der innerdeutschen Grenze war. Von Helmstedt aus, in dessen Altstadt noch immer Teile der Stadtmauer als Wallanlagen zu finden sind, folgt die Route dem Lappwald, führt durch bewaldetes Gebiet und am Kloster Mariental durch Grasleben wieder in westlichere Richtung. Über Feldwege und durch kleinere Ortschaften geht es nach Velpke und von dort aus durch die Velpker Schweiz nach Oebisfelde. Nach Grafhorst und Überquerung der Aller führt die Route am Naturschutzgebiet Wendschotter und Vorsfelder Drömling entlang nach Wolfsburg, wo die Etappe am Wissenschaftsmuseum phaeno endet.
